Zur Optimierung der Körper-Geist-Seele-Energie werden erprobte Entspannungstechniken, Yoga- Übungen, Atmungs- und Bewegungstechniken eingesetzt. Neue Entwicklungen im Bereich Energiearbeit, Meditation und gelenkter Phantasiereise werden in einer entspannten Umgebung in einfachen und eingängigen Übungen nahe gebracht.
Meditation hilft Geist und Körper zu entspannen, in dem die inneren Gedanken ausgeblendet werden. Geist und Körper beruhigen sich, Stresszustände werden abgebaut. Die Vorteile der Meditation gehen über Entspannung weit hinaus. Meditieren verhilft zu klarem Denken, zu einer Verbesserung von zwischenmenschlichen Beziehungen und zu einer Erhöhung des Selbstbewusstseins.